<< 【10/13 はとこ食堂】みちるカフェさん | main | 【募集 10/16】ピラティスクラス >>
2017.10.12 Thursday

【募集 10/20】マタニティピラティスクラス

毎月第1、3金曜日にマタニティピラティスのクラスを開催していただくことになりました!

 

 

 

 

ストレッチポールやボールを使って、体を整えていきます。

 

 

 

 

 

なにか運動を始めたいなと思っている妊婦さん、

出産に向けて体を整えていきたいなと思っている妊婦さんなどなど...

 

 

 

 

 

yoccoさんと一緒におなかの赤ちゃんやご自身の体と向き合う

素敵な時間をつくりませんか?

 

 

 

 

 

〜以下クラスのご案内です〜

 

 

 

 

 

はじめまして。

 

 

 

 

 

ピラティスインストラクターのyoccoです。

 

 

 

 

 

私は、3人の子どものお母さんです。

 

 

 

 

 

 

素敵なご縁で「ゆいの家」の空間で

マタニティピラティスを開催させていただくことになりました。

 

 

 

 

 

 

 

 

みなさんは日々慌ただしく過ごしていませんか?

 

 

 

 

 

 

ご自身の身体と向き合う時間はありますか?

 

 

 

 

 

 

妊娠中の身体は赤ちゃんの成長とともに大きく変化していきます。

 

 

 

 

 

目に見えてわかる部分だけでなく、

ホルモンバランスや血液量や心も変化しています。

 

 

 

 

 

 

おなかの赤ちゃんを感じながら、ご自身の身体に目を向け、

呼吸の様子や身体の重み、日々変化する身体の軸や重心の位置など、

 

 

 

 

 

 

ピラティスを通し感じて見ませんか?

 

 

 

 

 

 

きっといろんなことに気づける時間になると思います。

 

 

 

 

 

 

みなさんにとって快適なマタニティライフをすごすことが、

快適な出産、快適な産後につながることを願います。

 

 

 

 

マタニティピラティスの効果は

日々変化する身体の状態に気づき、

呼吸とともに身体の軸となる筋肉を使い安定した身体づくりを行います。

 

 

 

 

 

 

妊娠中の肩こりや腰痛の予防と改善。

 

 

 

 

運動不足の解消。

 

 

 

 

出産に向けての体力づくり。

 

 

 

 

姿勢の改善。

 

 

 

 

 

すっきり、ゆったりな気持ち。

 

 

 

 

 

 

無理なく、気持ちよく自分のペースで行えます。

 

 

 

 

 

 

 

ぜひご一緒に楽しく身体と心を整えてみませんか?

 

 

 

 

レッスン後は、「はとこ食堂」で美味しいランチも食べることができます。

 

 

 

 

 

 

レッスンの中でお話しできなかったことや

わからないこと、

みなさんのマタニティライフの様子、

 

 

 

 

 

 

ごはんをいただきながらたくさんお話しできるといいなと、思います。

 

 

 

 

 

 

開催日時 : 第1,3金曜日

 

10月6日、20日  10:00〜11:30(簡単なカウンセリングと同意書の記入を含みます)

 

参加費 : 2500円

 

   (託児希望の方は別途+500円。事前にご予約ください。)

   (ランチをご希望の方は、別途ランチ代がかかります。)

 

定員 : 6名さま

 

持ち物 : 母子手帳、タオル、飲み物、運動できる服装、ヨガマットまたは、大きめのバスタオル

 

参加条件

 

必ず医師の運動許可が必要です。

 

妊娠15週〜40週までの方。

 

当日体調を確認して参加できる方。

 

安全におこなうために、体調によっては運動を中止していただくことがあります。

 

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

 

 

講師のyoccoさんがのピラティスルームも近々オープンされるそうです^ ^

 

こちらからどうぞ♪

 

https://www.politeliving-pilates.com/

 

 

 

ご予約、お問い合わせは、

 

yuinoie@yui-j.com

 

09055382426(ゆいの家)まで。

 

 

 

 

 

お名前、連絡先、イベント名ご明記の上、

 

ご予約お願い致します。

 

 

 

 

なお、2日以上返信がない場合は、

 

届いていないこともありますので、

 

再度送信お願いいたします。

コメント
コメントする








 
Calendar
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
<< December 2017 >>
PROFILE
ゆい助産院/ゆいの家
広島県広島市安佐北区可部8丁目6-8
ゆい助産院TEL:
 090-9739-6530(真鍋)
ゆいの家TEL:
 090-3171-8435(山科)
FAX:082-842-1853
Selected Entries
Categories
Archives
Recent Comment
Links
Search this site.
Others
Mobile
qrcode
Powered by
無料ブログ作成サービス JUGEM