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2020.01.12 Sunday

【募集1/17】Enさんのコアトレ講座

【募集 1/17】Enさんのコアトレ講座
今月はおなか・骨盤編
くびれ・ポッコリ解消に取り組んでみませんか? 「腹筋が弱い」「骨盤が歪んでるかも」と気になっている方におススメです♪




全身のパフォーマンスを上げたい方、 腰痛、背中痛対策にも!





産後のからだを整え、
メリハリボディーに!



妊活中の方にもおススメ!


コア=体幹
体幹とは、体の胴体部分のこと。


Enさんのコアトレでは
日常生活の中ではなかなか整えにくい、
そして
産後は特に衰えやすい骨格や内臓部分を支える
胴体部分の筋肉や内側の筋肉にアプローチして整えていくことで、、、


・美しい姿勢を保てる
・しなやかで美しいボディーラインを作る
・代謝を上げ、体を温める
・骨盤底筋を整え、赤ちゃんを授かりやすい子宮を作る
・日常生活をより快適に過ごせる
・産後の尿漏れの改善
・妊娠前にコアを整えることで、妊娠中のマイナートラブル予防


などなど、とっても嬉しい効果がたくさん!


妊活中の方、産後で体を整えたい方、 必見です☆


たくさんカラダを動かした後は、
はとこ食堂のランチをご褒美に♪


日時 1/17 (金)10:00〜11:30
講師 和癒サロンEn’えん主宰  森本美津子先生
参加費 2000円
定員:6名(お子さま連れの参加もOK)
*集中して講座を受けたい方は、500円で託児承ります。
事前にご予約下さい。
持参物 フェイスタオル、水分、動きやすい服装(着替えスペースもあります。)


Enさんのコアトレでは、
乗ればわかる気持ちよさ!のストレッチポール使って


ゆったりとした心地よい呼吸と動きで からだの歪みを整えていきます。


まずは体感してみて下さい♪


乗るだけでもかな〜り気持ちよくコアが整いますよ!


ご予約、お問い合わせは、
yuinoie@yui-j.comまたは、
09055382426(ゆいの家)まで


お名前、連絡先、イベント名ご明記の上 ご予約よろしくお願いいたします。
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PROFILE
ゆい助産院/ゆいの家
広島県広島市安佐北区可部8丁目6-8
ゆい助産院TEL:
 090-9739-6530(真鍋)
ゆいの家TEL:
 090-3171-8435(山科)
FAX:082-842-1853
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