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2019.10.04 Friday

【募集 10/11】Enさんのコアトレ講座

En'のコアトレ10月は

「骨盤・骨盤底筋群」にフォーカスしての90分。

 

"骨盤が歪んでる"と思っている方、

"おまたのアレコレ"が気になっている方におススメです。

 

尿もれ対策や便秘予防にも!

 

正しい知識と身体のケアの心がけを身につけ、日常生活を心地良く快適に過ごしましょう♪

 

90分の流れ〜

・イメトレ、簡単な講義と解説

・ほぐしエクササイズ

・筋肉にスイッチオンエクササイズ

 

 

産後のからだを整え、
メリハリボディーに!

 

 

妊活中の方にもおススメ!


コア=体幹
体幹とは、体の胴体部分のこと。


Enさんのコアトレでは

 

 

日常生活の中ではなかなか整えにくい、そして

産後は特に衰えやすい骨格や内臓部分を支える
胴体部分の筋肉や内側の筋肉にアプローチして整えていくことで、、、


・美しい姿勢を保てる
・しなやかで美しいボディーラインを作る
・代謝を上げ、体を温める
・骨盤底筋を整え、赤ちゃんを授かりやすい子宮を作る
・日常生活をより快適に過ごせる
・産後の尿漏れの改善
・妊娠前にコアを整えることで、妊娠中のマイナートラブル予防

などなど、とっても嬉しい効果がたくさん!

 


妊活中の方、産後で体を整えたい方、
必見です☆


たくさんカラダを動かした後は、
はとこ食堂のランチをご褒美に♪

 

日時 10/11(金)10:00〜11:30

講師 和癒サロンEn’えん主宰
   森本美津子先生

参加費 2000円

定員:6名(お子さま連れの参加もOK)

*集中して講座を受けたい方は、500円で託児承ります。
事前にご予約下さい。

持参物 フェイスタオル、水分、動きやすい服装(着替えスペースもあります。)

 


Enさんのコアトレでは、
乗ればわかる気持ちよさ!のストレッチポール使って

 

 

ゆったりとした心地よい呼吸と動きで
からだの歪みを整えていきます。


まずは体感してみて下さい♪


乗るだけでもかな〜り気持ちよくコアが整いますよ!

 

 

ご予約、お問い合わせは、
yuinoie@yui-j.comまたは、
09055382426(ゆいの家)まで

 

 

お名前、連絡先、イベント名ご明記の上
ご予約よろしくお願いいたします。


なお、2日以上返信がない場合は、
再度送信をお願いいたします。

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ゆい助産院/ゆいの家
広島県広島市安佐北区可部8丁目6-8
ゆい助産院TEL:
 090-9739-6530(真鍋)
ゆいの家TEL:
 090-3171-8435(山科)
FAX:082-842-1853
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