<< 【募集 3/9】天城流湯治法ワーク〜足編〜 | main | 【募集 3/15】こころのお茶会 >>
2018.03.06 Tuesday

【募集 3/12】ピラティスクラス

呼吸が変わると・・・身体が変わる!




ピラティス!!



 

深い呼吸と ゆっくりとした動きで行い 快適な心身を作ります。




小さなボールの上に寝っ転がると、

固まった筋肉や ゆがみがほぐれ カラダ全体がほぐれます。





ゆるめる〜っと
ゆるめることで骨があるべき位置に戻ります。




その骨を支える筋肉(インナーマッスル)を作ることで、
カラダのバランスが整い、
姿勢が改善されていきます。





日々のコリや身体のクセをゆるめて
気持ち良く伸ばし動かしませんか!




まず、ゆがんだり縮こまったカラダを ボールを使って
正しい姿勢に戻してから始めるので




とっても気持ちよく、
眠くなっちゃうくらいです。




緩んだカラダを鍛えていきますが、
鍛えた筋肉をすぐに緩めるので頑張れる(o^^o)





鍛え緩めることにより、
女性らしい、しなやかな筋肉作りができるのです。




女性らしいしなやかさの中に芯がしっかりあるとは、理想ですね。




どなたでもご参加いただけますので
お気軽にご予約くださいね。




お子さま連れでもご参加いただけますが、
集中して参加したい時は
お子さんのお預かりも承っております。




イベント価格にて託児は500yenです。




講師 井川ゆか先生

日時 3/12(月)10:30〜11:30

定員 6名

参加費 2000yen

持参物 ありましたらヨガマット
    またはバスタオル
    運動しやすい服装、水分





楽しい時間を一緒に作りましょう!!




ご予約、お問い合わせは、
yuinoie@yui-j.comまたは、
09055382426(ゆいの家)まで。





お名前、連絡先、イベント名ご明記の上
ご予約よろしくお願いします。




なお、2日以上返信がない場合は、
再度送信をお願いいたします。

コメント
コメントする








 
Calendar
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
<< March 2024 >>
PROFILE
ゆい助産院/ゆいの家
広島県広島市安佐北区可部8丁目6-8
ゆい助産院TEL:
 090-9739-6530(真鍋)
ゆいの家TEL:
 090-3171-8435(山科)
FAX:082-842-1853
Selected Entries
Categories
Archives
Recent Comment
Links
Search this site.
Others
Mobile
qrcode
Powered by
無料ブログ作成サービス JUGEM